Dag 71
 
2015-03-20
 
Om 6:00 uur wakker, soepel uit bed, helaas nog steeds pijn van het tuinieren in mijn bekken.
Zou mijn interne zomertijd al ingegaan zijn?
Ik denk het, omdat ik de laatste dagen steeds rond 6:00 uur wakker ben.
De eerste nachtvlinder van dit seizoen zit op de muur! Nu komt het voorjaar straks echt.
Wat voor soorten zal ik dit seizoen weer aantreffen 's morgens?
 
Aan het eind van de ochtend boodschappen halen op de fiets.
Door de zonsverduistering is het donker en het voelt waterkoud, brrr...
Eenmaal weer thuis slaat het virus dat me afgelopen weekend al genoeg had geplaagd weer keihard toe.
Mijn holtes slaan dicht, ik voel me niks meer...pfff....
Dág plannen van vandaag, dat wordt weer een dagje rustig aan doen.
Ga weg virus! Ik ben klaar met jou! 
Vroeg naar bed! En hopelijk morgen een betere dag!
 
Dag 72

2015-03-21

Na een nacht van 9,5 uren wakker!
Dat was even nodig schijnbaar.
Mijn hoofd wil nog niet meewerken, een hoofd vol watten.
Nog maar een binnen dag vrees ik.

's Middags ga ik toch oefenen, ik start met het dynamische ademen, later ga ik "gewoon" verder.
Ik doezel een keer weg, maar ga even later weer door.
Tot ik wakker word van de timer, toch zieker dan ik dacht?
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, ik ben zó klaar met dit virus!
 
Dag 73
 
2015-03-22
 
Na een redelijke nacht, opnieuw een waardeloze dag, dat voel ik gelijk.
Oké, het kan natuurlijk vele malen erger, maar ik ben er zó klaar mee, dit rotvirus duurt nu al meer dan twee weken en het gaat op en af.
Net als ik denk dat het beter gaat, komt het weer terug in alle hevigheid.
Nu ben ik niet de enige, dus ik weet dat het tijd kost.
 
Ik duik maar in de bergen mail met het aanbod van vacatures, meestal is het erg lastig hier iets tussen te vinden waarvan ik denk, ja!
Maar vandaag zit er eentje bij wat me wel wat lijkt, ik waag weer een kans!
Ik stort me in de papieren van de cursus van het UWV om het zo goed mogelijk te doen.
Niet geschoten is altijd mis.
 
Ondanks dat ik me lamlendig voel, vind ik mezelf aan het eind van de middag heerlijk relaxed Libelles lezend aan mijn buro.
De plek waar ik het liefst vertoef, het is mijn lievelingsplek in huis.
Ineens komt het besef dat ik niet plotseling van alles moet.
Het is zó fijn weer meer te kunnen na jaren van amper wat, sinds ik startte met Personal Tuning, dat ik misschien ook wel téveel wilde.
Iedere dag wil ik meepakken wat ik kan, waarmee ik gelijk weer in mijn oude valkuil stapte, teveel en alles te goed willen doen.
Oké, het virus was schijnbaar nodig om me dit duidelijk te maken.
Dus wel vooruit, maar iets rustiger opbouwen!
De lat niet gelijk te hoog leggen, ondanks mijn gevoel dat ik héél veel jaren in wil halen, wat uiteindelijk natuurlijk onmogelijk zal zijn.
Even was ik de grote les uit dit leven uit het oog verloren, geduld hebben!
Dit blijft een moeilijke klus...
 
Voor het slapen gaan ga ik nog even oefenen, hopelijk morgen weer een betere dag!
 
Dag 74
 
2015-03-23
 
Om 6:30 uur gaat de wekker, het is een spannende dag vandaag.
Dochterlief heeft een assessment (wat ze goed deed achteraf).
Ondanks dat ik me lang niet happy voel en last heb van uitstelgedrag (ja, ook ik heb hier last van, voor de mensen die mij zo fanatiek vinden), ga ik 's middags toch oefenen.
Hop, de wekker op 40 minuten en gaan!
Ik start met het dynamische ademen, later ga ik over op het "gewone" werk.
Al redelijk snel voel ik het werken in het gebied van mijn SI gewricht, dat morgen nog een keer aan de beurt komt bij de osteopaat.
Mijn buik begint te borrelen.
Verder begint het inmiddels bekende tintelen via mijn vingers, naar mijn armen, schouders en schouderbladen.
Ook voel ik weer wat bij mijn maag.
Verder werkt het in mijn rechterheup en in mijn benen, maar in het rechterbeen, aan de kant van mijn "slechte" SI gewricht gebeurt het meest.

's Avonds lig ik voor het eerst sinds jaren weer eens op de bank, omdat ik lang niet fit ben, probeer ik het even.
Eerder was dit onmogelijk, omdat ik dan niet meer overeind kon komen en dit zoveel pijn in mijn SI gewricht opleverde, dat ik amper meer kon lopen.
Nu sta ik vlot op zonder pijn, na anderhalf uur liggen!
Wat ben ik hier ontzettend blij mee!
Weer een teken van enorme vooruitgang!Wauw!
 
Dag 75 Back on track!
 
2015-03-24
 
Om 6:30 uur gaat de wekker, oefenen en eruit.
Hoera! Ik mag vandaag weer naar de osteopaat!
Hij heeft een stagiair, of het een probleem is dat die er bij zal zijn?
Natuurlijk niet, die beste man moet het vak ook leren, bovendien vind ik het heel erg knap dat hij op zijn 55e tweedejaars student is!
Ik voel van alles gebeuren in mijn lijf, de osteopaat constateert dat mijn lijf in goede conditie is dat ik heel goed bezig ben.
Fijn om te horen!
Het probleem dat ik na het tuinieren ervaarde, pijn in onderrug en heupen,  lijkt te zitten in een tussenwervelschijf.
Hiervoor krijg ik een oefening die ik gedurende een week vijf maal per dag 10 keer zal moeten uitvoeren.
Dat is goed te doen, zeker als dat het probleem oplost, want het duurt niet lang.
Na een week zou ik dan geen last meer moeten hebben, ik ben erg benieuwd.
Ik ga er weer voor!
 
Na de lunch ga ik lopen, niet ver vandaag, maar wel weer even in beweging na al die dagen stilzitten, doordat ik me niet lekker voelde.
Het wordt mijn rondje van 2,2 km vandaag.
Heerlijk om weer buiten te zijn na vier dagen en de wind staat weer de goede kant op, de laatste tijd stond hij anders waardoor het vreselijk koud lopen was tegen de wind in.
Nu heb ik de wind in de rug langs het kanaal, ik voel de warmte van de zon die er heel even is, op mijn benen, heerlijk!
 
Gelijk na thuiskomst leg ik de oefenmat op de vloer en ga de oefening van de osteopaat doen.
Fijn om weer bezig te zijn, want zitten is slecht voor de gezondheid, rust roest.
De oefeningen voer ik verdeeld over de dag vijf keer uit.
Het adem oefenen sla ik vandaag over, ik herinner me van de vorige keer na de behandeling van de osteopaat toen ik dit wel deed, dat het dubbelop ging, dat gaat een beetje té raar.
Er gebeurt al zó gigantisch veel door de behandeling van de osteopaat, dat ik amper kan zitten af en toe, een prachtige reactie, hoe vervelend ook.
Ik ben er enorm blij mee! Mijn lijf reageert weer zoals het hoort!
Wel ben ik behoorlijk moe aan het eind van de dag, het giert als het ware door mijn lijf, dus om 21:00 uur duik ik mijn bedje in, ga maar lekker aan de slag lijf! Heel veel succes, welterusten!
 
Dag 76
 
2015-03-25
 
Om 6:22 uur word ik wakker, ga ik oefenen en soepel eruit.
Gedurende de ochtend doe ik twee keer de oefening van de osteopaat voor mijn tussenwervelschijf.
Omdat het rotweer is start ik verder maar rustig op.

Na de lunch ga ik de ademoefeningen doen gedurende 40 minuten.
Wow, er gebeurt enórm veel!
Mijn buik begint te borrelen, het werkt enorm in bekken, armen en benen.
Het tintelen gaat van mijn tenen tot mijn lippen.
Tenslotte voelen mijn armen en benen bijna of er bloeddrukmeters worden opgeblazen!
Tegelijk tintelt, prikkelt het en voelt het of er hier en daar kleine kindervingertjes zitten te duwen.
Wauw, het is zo heftig omdat ook het werk van de osteopaat nog druk bezig is.
Nadat ik gestopt ben met oefenen, begint mijn rechter ooglid nog even als een bezetene te trillen.

Ik voel me verder toch weer minder fit dan gister, het virus laat me nog niet met rust, dus ik ga alleen een eindje fietsen.
Mijn lijf is keihard aan het werk, dus het is goed zo voor vandaag.
Wel doe ik nog drie keer de oefening voor de tussenwervelschijf, ik ben zó benieuwd wat dit me na een week gaat opleveren!
 
Dag 77
 
2015-03-26
 
Na een heerlijk lange nacht van 9,5 uren word ik uitgerust wakker!
Mijn lieve beppe zou vandaag jarig zijn geweest. Geen familiefeesten meer, alleen nog héél veel fijne herinneringen.
Ik mis haar nog altijd, wat zou ik graag nog eens een dag met haar willen kunnen praten!
Helemaal nu ik zo met de verhalen van vroeger en de stamboom bezig ben, zij wist zó ontzettend veel!
 
Gedurende de ochtend voer ik twee keer de oefening van de osteopaat uit voor mijn tussenwervelschijf, die ik gedurende een week 5 maal daags 10 keer moet doen.
Dit klinkt als veel, maar het stelt niets voor, nog geen 2 minuten per keer.
En weer in de benen vandaag,  ik ga mijn rondje van 2,2 km lopen.
Brrr... wat is de wind weer akelig koud, dat doet mijn nog altijd verkouden hoofd geen goed, ondanks de muts die ik op heb.
Maar goed, de beweging heb ik weer gehad, hopelijk snel weer wat meer.
Verder maar in huis bezig blijven en 's middags nog twee keer de oefening van de osteopaat uitvoeren.
 
En dan breekt de voorlopig laatste keer Personal Tuning aan, het is weer een bijzonder uur.
De techniek heb ik goed onder de knie, dus het is een kwestie van gewoon doorgaan!
Dat ga ik zeker doen, want het blijft ongelooflijk hoe, door zoiets simpels als ademhaling, mijn leven in nog geen drie maanden tijd zo'n positieve wending heeft kunnen nemen!
Voor het slapen gaan nog oefenen, kom maar op met verder herstel!