Personal Tuning Therapie


Meer weten over Personal Tuning? Lees verder op de site van Hans Timmerman
Ben je therapeut en wil je meer weten? Hans zou graag mensen gaan opleiden omdat hij nu nog de enige is in Nederland.
Voor vragen kun je contact met hem opnemen klik hier
Heb je fibromyalgie of andere vage klachten, maak je therapeut attent op het werk van Hans, wie weet wil hij/zij het ook gaan leren!
Kijk op www.epiphora.org voor de mogelijkheden.


Dag 92
 
2015-04-10
 
Wonderbaarlijk genoeg stap ik praktisch fit uit bed na alle werkzaamheden in de tuin van gister!
Wauw, dat had ik niet echt verwacht!
Dus vandaag opnieuw lekker bezig, tweemaal boodschappen halen op de fiets en mijn rondje lopen van 4,2 km!
Later nog een fietstochtje naar de kapper, want dit was hard nodig.
Ik begon qua haardos enigszins te lijken op de rups van gister!
 
Ook vandaag weer wat rommelen in de tuin.
Aangezien Rob niet bij mij komt voor een nieuwe tuin, moet ik er zelf maar weer wat van zien te maken!
Het begin is er met plantjes die de Lidl in de aanbieding had voor € 0,89, erg fijn voor een werkloze.
Nu maar hopen dat de temperaturen een beetje goed blijven!
Voor het slapen gaan nog oefenen.
 
Dag 93
 
2015-04-11
 
Na de ochtendoefeningen stap ik fit uit bed, brrr... wat een weersomslag, dit had ik niet besteld!
Ik had graag buiten bezig willen gaan in het zonnetje, bakje koffie op beppes bankje, wat rommelen in de tuin.
Het wordt een dag van grijze haren bedekken tot boodschappen en andere binnen dingen.
Geen spannende dag vandaag.

Wel hoop ik heel erg hard dat het lekkere weer snel terug komt, want ja hoor, het hoesten is weer aanwezig...grr...
Met het zonnige weer was dit allemaal weg dacht ik, te vroeg gejuicht helaas.
Duimen jullie mee voor lekker voorjaarsweer, dat wat langer aanhoudt?
We zijn er zo hard aan toe, gelukkig kan ik er van dromen en zal het echt wel komen!

Dag 94

2015-04-12

Soepel uit bed, dit blijft toch iedere ochtend nog een heel fijn iets, ondanks dat het al bijna "gewoon" geworden is.
Vorig weekend had ik een verjaardag gemist, dus vandaag werd het een dagje binnen en gezellig verjaardag vieren.
Wel was er tijd voor een fijne wandeling.
Hopelijk morgen weer een actievere dag!
 
Dag 95
 
2015-04-13
 
Weer soepel uit bed 's morgens, dat blijft een genot na het jarenlang pijnlijk en stijf opstaan.
Bijna de hele ochtend ben ik bezig met het doorspitten van vacatures en met solliciteren.
Heerlijk om mijn  hoofd 's middags weer leeg te kunnen maken tijdens het wandelen, wat vandaag super goed gaat!
Heerlijk, weer 4,2 km in de benen!
 
Ooit, heel lang geleden plaatste mijn ex de schutting die inmiddels al vele stormen heeft overleefd.
En dat terwijl hij van oude pallets gebouwd is, waardeloos schuttinghout dus.
Mijn vader heeft al geregeld een paal gestut met een nieuwe paal en doordat hij bijna compleet overwoekerd is door klimop, staat hij verder eigenlijk als een huis en beweegt soepel mee met de stormen.
Maar wat zou het fijn zijn als hij het nog wat jaartjes volhoudt!
De buurman ging vandaag de klimop te lijf samen met zijn vader, omdat hij bang was dat de schutting met een volgende storm om zou gaan.
De hoogte werd zowat met een halve meter ingekort, wat heel veel licht geeft in de tuin ineens, wat ik wel fijn vind.
Hoewel het uitzicht op de huizen daarmee ook een stuk groter wordt, waar ik nu veel minder blij van wordt.
Hopelijk barst het voorjaar los en gaat alles super snel groeien binnenkort, dan is het niet meer zo kaal.
Maar goed, zelf had ik dit niet kunnen doen, dus bedankt buurman en vader!
 
Overdag komt het er niet meer van om te oefenen, dus voor het slapengaan wordt dit een half uur ademen.
Het tintelt enorm in mijn ellebogen, armen en rechterknie en mijn benen en ik krijg het lekker warm!
Als een blok viel ik in slaap!
 
Dag 96
 
2015-04-14

Geen internet...

De wekker had ik gezet omdat ik nog spullen voor dochter moest printen vanochtend.
Maar helaas, geen internet!
Alle stekkers er een keer uit, wat anders meestal de oplossing is als het eens voorkomt.
Maar vandaag niet...
Dus maar een telefoontje wagen en na overleg en checken blijkt de versterker stuk te zijn, tja dan houdt het op. Einde oefening!
Wat ben ik blij dat ik nu zelf in staat bent om de bank even aan de kant te kunnen trekken om te checken of en hoeveel lampjes er van het modem en de versterker branden.
Geduldig wacht ik op mijn redder in de nood, dit worden er twee die verschijnen in hun nieuwe Ziggo kleding.
Het is inderdaad de versterker die problemen geeft, zodra die vervangen is, is de boel klaar en werkt alles weer, hoera!

Bewegen

Eindelijk kan ik gaan lopen en boodschappen halen.
Het lopen gaat goed en tijdens het ritje op de fiets naar de supermarkt komt er net een aalscholver met zijn vangst boven water, hap, slik, weg vis...
 
Pack walk
Verder fiets ik nog naar mijn vriendin voor een bakje thee en even bijkletsen.
En 's avonds wordt het nog een rondje fietsen met hond Kyra op weg naar de pack walk, die iedere dinsdagavond plaatsvindt.
Helaas begeeft haar riem het voor we er zijn, dus dan maar een extra rondje fietsen en volgende keer beter, eerst een nieuwe riem!
Zo heb ik vandaag de nodige stappen en kilometers in de benen, dat voelt goed!
Voor het slapen gaan nog adem oefenen, oan't moarn!
 
Dag 97
 
2015-04-15
 
Pluk de dag

Al vroeg wakker, pluk de dag!
Na de ochtendoefeningen soepel uit bed.
De zon is al volop aanwezig, het beloofd een mooie dag te worden.
Dat kan ik later merken als ik ga lopen, normaal kom ik maar weinig mensen tegen tussen 11 en 12 uur, maar nu geregeld een jogger.
Het lopen gaat weer lekker vandaag, de 4,2 km heb ik weer te pakken.
 
Tuin

Ik kan het weer niet laten, ik neem weer wat plantjes mee, ik heb zoveel zin in een vrolijke tuin!
Want nu ben ik tenminste in staat om vaak met een gieter te lopen.
De afgelopen jaren was het water geven al een reden om niet teveel plantjes te hebben, stel je voor!
Zoveel grijze jaren, met alleen een paar bakken ijsbloempjes en hooguit nog een paar bakjes.
Helaas is de modder op, dus hop, nog een keer een ritje op de fiets naar de supermarkt maken.
De plantjes krijgen een plekje en van mij mag het snel nog wat warmer worden, want de wind blijft fris.
Maar het is fijn om weer zoveel buiten te kunnen zijn!
Ook ontdek ik nog een tweede grote salamander in de vijver, zó leuk!
En ik ga 's middags nog even adem oefenen.
 
Slapen

Gedurende de nacht gebeurd 75% van je herstel, dus voor het slapengaan nog adem oefenen.
Hopelijk wordt morgen weer zo'n mooie dag!
 
Dag 98

2015-04-16

Na een goede nacht fit uit bed om 7:45 uur.
Het werd een rustige dag vandaag, met administratie en thuisdingen en 's middags gezellig naar een vriendin.
Van oefenen komt zo overdag weer helemaal niks.

14 weken ben ik inmiddels bezig met Personal Tuning. Het heeft me zóveel goede dingen gebracht!
Wel wordt het steeds moeilijker om nog nieuwe positieve dingen te melden, maar ik maak de 100 dagen vol!
Voor het slapen gaan uiteraard nog adem oefenen.
 
Er zitten best spannende dingen aan te komen, waar ik nog niet over uit wil wijden, maar die veel geregel gaan kosten.
Morgen zal opnieuw een regeldag worden, met hopelijk ook nog wat andere belevenissen.